减肥就是要天天跑几公里?每天去健身房,不练个精疲力竭不罢休?不,减肥其实很简单!在家就可以开动!其实你知道,做家务也可以减肥吗?
曾有研究人员针对三千名英国人进行调查,发现做家务事的运动量比每周上健身房一小时还要多。多数成年人每天必须从事体能活动消耗约400大卡热量,这相当于每天擦拭灰尘与清扫环境约2小时,或是使用吸尘器打扫或利用抹布擦拭82分钟。能够减肥的办法这么多,是不是又对理想身材重燃希望了呢?当然,要起到健康持续的减肥效果,一个综合完善的体重管理方案也很重要。除了做家务之外,日常减肥的方法还有纽崔莱乐纤体重管理三部曲,轻松三步,就可以帮助你更简单有效地控制体重。
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